Ayurveda, drevni indijski sustav iscjeljivanja star tisućama godina, promatra čovjeka kao cjelinu u kojoj su tijelo, um i duh neraskidivo povezani, a životni tok oblikovan unutarnjim energijama koje nazivamo došama (Vata, Pitta i Kapha) i koje određuju našu konstituciju, sklonosti, načine na koje reagiramo na vanjske podražaje, ali i kako najbolje pronalazimo ravnotežu kada se … Continue reading AYURVEDSKI MINIMALIZAM U PRAKSI
U tišini između obaveza, u sporim prijelazima između dana i noći, u trenucima kad ne jurimo, otkriva se prostor u kojem leže najdublji oblici iscjeljenja. A oni, najčešće, ne dolaze u pakiranju luksuznih proizvoda. Dolaze u obliku jednostavnih, često zanemarenih iskustava koja su besplatna, ali neprocjenjiva: mali luksuzi koji, kada ih svjesno njegujemo, imaju moć vratiti nas … Continue reading Mali luksuzi koji iscjeljuju (i gotovo ništa ne koštaju)
U svakodnevnom životu često govorimo o dehidraciji tijela, o vodi koju trebamo piti, o vrućini koju trebamo uravnotežiti, o koži koja traži vlagu. No mnogo rjeđe, gotovo nikad, ne govorimo o emocionalnoj dehidraciji, iako njezini simptomi prodiru dublje od suhoće kože ili umora u nogama. Emocionalna dehidracija nas tiho odvaja od sebe, zamućuje granice, gasi unutarnju … Continue reading KAKO PREPOZNATI DA SI EMOCIONALNO DEHIDRIRANA?
Za žene koje znaju da istina živi u tišini i da je ljepota uvijek u detalju koji se ne da izgovoriti. Ne sjećam se točno dana kad sam odlučila usporiti. Možda je to bio onaj doručak u tišini, kad sam pojela smokvu bez da razmišljam što je sljedeće. Možda je to bio dodir ruke koji … Continue reading KAKO SAM NAUČILA JESTI SPORO, VOLJETI NJEŽNO I ŽIVJETI KAO DA IMAM VREMENA
Za ženu koja njeguje tijelo kao hram, a ljepotu kao tihu prisutnust u prostoru. Ljeto dolazi kao dah topline na koži, kao treptaj mora pod prstima, kao svjetlost koja prodire dublje, ne samo kroz prozore nego i u naše tijelo. U tom zlatnom, sunčevom dobu godine, prirodna ljepota ne traži potvrdu ni oblik: ona se … Continue reading PRIRODNA LJEPOTA: SEZONSKI VODIČ KROZ LJETNE BEAUTY RITUALE
Ponekad nas dan preplavi. Obaveze se nižu jedna za drugom kao valovi koji ne daju doći do zraka. U takvim trenucima, kad sve zove na brzinu, naš najveći čin otpora i njege može biti usporavanje. Usporiti ne znači odustati. Ne znači zanemariti odgovornosti ili pobjeći od onoga što je pred nama. Usporiti znači stati usred … Continue reading KAKO USPORITI KAD JE DAN PREPUN OBAVEZA
Žena danas mora biti mnogo toga: nježna i snažna, organizirana i fleksibilna, produktivna i prisutna. Povrh svega, majčinstvo u današnje vrijeme postaje arena u kojoj se osjećaj preplavljenosti, iscrpljenosti i samokritike uvlači tiho, kao neželjeni gost koji polako razgrađuje ono najvažnije: unutarnji mir. Kao life coach, svakodnevno susrećem žene koje, premda izvana djeluju kao da … Continue reading za one koji žele više ravnoteže i manje kaosa
Proljeće je godišnje doba koje priroda dočekuje u tišini, ali s jasnom namjerom. Bez buke, bez žurbe, bez potrebe da se dokaže. Ono jednostavno cvjeta. Kao life coach, često se vraćam upravo toj slici kad govorim o procesu osobnog rasta. U našoj unutarnjoj psihologiji, proljeće predstavlja onu fazu kada se nakon duge zime, bilo da … Continue reading PROLJEĆE KAO METAFORA ZA OSOBNI RAST
Kad me netko pita kako se motiviram za treniranje, moj odgovor je uvijek isti. Moj najveći motiv za vježbanje je to što sam nakon treninga bolja osoba. Sretnija, smirenija, produktivnija, kreativnija, zadovoljnija, jednostavno bolja osoba. Ako ste napravili jedan trening u životu, znate da ste se nakon njega osjećali fenomenalno. Upravo taj osjećaj je moj … Continue reading 10-MINUTNI TRENINZI ZA PODIZANJE RASPOLOŽENJA
Prioretiziranje mentalnog i fizičkog zdravlja u razdoblju od kraja studenog do početka siječnja može biti pravi izazov. Uz blagdanske proslave koje se održavaju svakog vikenda, slastice koje nas okružuju i obaveze na samom kraju godinje, čak i najstrastveniji zagovaratelji zdravog načina života mogu osjećati pritisak, stres i nagon da odustanu od svojih zdravih navika (govorim … Continue reading 8 NAVIKA OD KOJIH NE ODUSTAJEMO TIJEKOM BLAGDANA
Bisous, Fée 