Svima nam se ponekad dogodi da damo obećanje sami sebi, bilo da se radi o zdravijem načinu života, učenju nove vještine ili jednostavno o tome da ćemo se više posvetiti svojim interesima. Nažalost, često odustanemo od tih obećanja, a to može imati značajan utjecaj na naše samopouzdanje i vjeru u sebe. Skloniji smo prekršiti vlastito … Continue reading ZAŠTO TAKO LAKO KRŠIMO OBEĆANJA KOJA DAJEMO SAMI SEBI?
Kad me netko pita kako se motiviram za treniranje, moj odgovor je uvijek isti. Moj najveći motiv za vježbanje je to što sam nakon treninga bolja osoba. Sretnija, smirenija, produktivnija, kreativnija, zadovoljnija, jednostavno bolja osoba. Ako ste napravili jedan trening u životu, znate da ste se nakon njega osjećali fenomenalno. Upravo taj osjećaj je moj … Continue reading 10-MINUTNI TRENINZI ZA PODIZANJE RASPOLOŽENJA
Noć rano pada, a dani su dugi i hladni... Ponekad vam se čini da previše vremena s djecom provodite u zatvorenom prostoru i da vam nedostaje ideja za obiteljske, povezujuće, zabavne aktivnosti. Napravila sam popis zimskih aktivnosti koje će vas, nadam se, inspirirati na kvalitetno provedeno vrijeme u zajedništvu. 1. jednodnevni ili vikend izleti na … Continue reading ZIMSKE AKTIVNOSTI ZA CIJELU OBITELJ
Stvaranje eco-friendly garderobe više je od izbora održivih materijala i promišljenih kupovina: ono uključuje prihvaćanje holističkog pristupa modi i potrošnji, a danas, kad smo sve svjesniji katastrofalnog utjecaja brze mode na okoliš, ono je više stvar svjesnosti i etike, nego osobnog izbora. Evo nekoliko korisnih savjeta kako izgraditi eco-friendly garderobu. Procijenite svoju trenutnu garderobu. Prvo … Continue reading SAVJETI ZA STVARANJE ECO-FRIENDLY GARDEROBE
Početak godine period je kad smo željni svježine, lakoće i nove energije, kako u tijelu, tako i u prostoru u kojem boravimo, a koji ima vrlo snažan i dubok utjecaj na stanje našeg uma. Bili toga svjesni ili ne, čak i sitnice poput prljave pećnice ili nepospremljenog kreveta skupljaju negativnu energiju: statična energija zaista utječe … Continue reading kako osvježiti energiju u domu
Svakog siječnja, kad se nakon blagdana ugase lampice, skinu ukrasi i pospreme svi tragovi slavlja, osjetimo duboku želju za mirom, jasnoćom i unutarnjim čišćenjem. Tu se nekako uvijek nametne i taj čuveni digitalni detoks: istraživanja pokazuju da ga najviše ljudi prakticira upravo tijekom siječnja. A prakticirati ga možete na različite načine: jedan dan u tjednu, … Continue reading digitalni detoks: off za spas mentalnog zdravlja
Ove godine pročitala sam 47 knjiga, točnije 15.313 stranica (po Goodreads statistici) i ovo su najbolje... SIJEČANJ: Tara Westover: Obrazovana VELJAČA: Harper Lee: Ubiti pticu rugalicu OŽUJAK: Michel Foucault: The Order of Things TRAVANJ: Sue Monk Kidd: Knjiga žudnji SVIBANJ: Viktor E. Frankl: Čovjekovo traganje za smislom LIPANJ: Miguel Ruiz: The Mastery of Love SRPANJ: … Continue reading NAJBOLJE KNJIGE U 2024. GODINI
Prioretiziranje mentalnog i fizičkog zdravlja u razdoblju od kraja studenog do početka siječnja može biti pravi izazov. Uz blagdanske proslave koje se održavaju svakog vikenda, slastice koje nas okružuju i obaveze na samom kraju godinje, čak i najstrastveniji zagovaratelji zdravog načina života mogu osjećati pritisak, stres i nagon da odustanu od svojih zdravih navika (govorim … Continue reading 8 NAVIKA OD KOJIH NE ODUSTAJEMO TIJEKOM BLAGDANA
Božić je vrijeme radosti, zajedništva i čarolije, a klasični božićni filmovi dodatno obogaćuju ovaj period godine svojim nezaboravnim pričama i likovima. Uživanje u ovim filmovima postalo je tradicija za mnoge obitelji širom svijeta. Evo popisa najboljih klasičnih filmova o Božiću koje biste trebali pogledati. 1. DIVAN ŽIVOT (1946.) Ovaj film, koji je režirao Frank Capra, … Continue reading NAJBOLJI KLASIČNI FILMOVI O BOŽIĆU: VJEČNE PRIČE O BLAGDANSKOM DUHU
Dok padaju temperature i zima (nadamo se) prekriva svijet bijelim plaštem, imamo sjajnu priliku usvojiti naviku svjesnog hodanja ili “mindful walking”. Mindful walking ne samo da poboljšava fizičko zdravlje, već također njeguje mentalno blagostanje, čineći ga bitnom praksom tijekom hladnijih mjeseci. Evo 10 razloga za prakticiranje mindful walkinga u ovom zimskom razdoblju. Za početak, hodanje … Continue reading 10 RAZLOGA ZA ZIMSKI “MINDFUL WALKING”
Bisous, Fée 