Kraj ljeta i povratak svakodnevnim obavezama često nosi sa sobom određeni nemir. Naizgled beskrajni dani ispunjeni suncem, morem ili barem lakšim ritmom sada se pretvaraju u rasporede, liste zadataka i obaveze koje čekaju na realizaciju. Upravo u tom trenutku mnogi ljudi nesvjesno skliznu u zamku perfekcionizma: žele odmah uhvatiti konce, posložiti sve aspekte života, vratiti se starim navikama i uvesti nove, kao da se mora u jednom danu nadoknaditi sve ono što je tijekom ljeta bilo opuštenije. No istina je da povratak u rutinu ne mora biti borba protiv sebe, nego prilika za nježan i postupan povratak unutarnjem balansu.
Kao life coach često naglašavam da rutine nisu tu da nas sputavaju, nego da nas podrže. Kada na njih gledamo kao na okvir unutar kojega se lakše krećemo, a ne kao na kruti raspored kojega se moramo držati pod svaku cijenu, tada postaju izvor slobode, a ne pritiska. Primjerice, umjesto da si zadamo da ćemo odmah od prvog dana rujna ustajati u 5-6 sati, vježbati sat vremena, pripremati savršeno balansirane obroke i obaviti sve zadatke s liste, možemo odlučiti da ćemo prvi tjedan započeti s jednom jedinom praksom: možda će to biti 10 minuta istezanja ujutro ili priprema doručka kod kuće umjesto usputne kave i peciva. Naizgled mala navika može stvoriti lančanu reakciju osjećaja smirenosti, stabilnosti i ponosa.
Nježan povratak u rutinu znači dati sebi dozvolu da tempo određujemo sami. Ako ste tijekom ljeta navikli na kasnija buđenja, umjesto nagle promjene, pokušajte budilicu pomaknuti za 15 minuta ranije svaki dan: vaše tijelo i um lakše će se prilagoditi. Ako osjećate da vam je teško ponovno organizirati prostor ili radne zadatke, krenite s onim što vam donosi najviše vidljive koristi. Primjerice, pospremite radni stol, složite garderobu za tjedan ili odvojite 20 minuta da popišete sve obaveze koje stoje “u zraku”. Čak i taj mali čin može unijeti osjećaj mentalne jasnoće i kontrole.
Ono što mnogi zaboravljaju jest da rutine nisu natjecanje, nego osobna podrška. Ako vidite na društvenim mrežama savršeno organizirane planere, estetski doručak u savršenoj kuhinji ili motivacijsku poruku koja sugerira da se sve može postići “samo ako dovoljno jako želiš”, zastanite i podsjetite se: uspjeh nije u repliciranju tuđeg ritma, nego u stvaranju vlastitog. Ako ste roditelj, možda će vaša rutina uključivati i spontanost, jer djeca često mijenjaju planove. Ako ste freelancer, možda ćete bolje funkcionirati uz fleksibilno radno vrijeme i blokove rada između dužih pauza.
Najvažnije je zapamtiti da svaka rutina ima smisla samo ako vas podržava u onome što vam je uistinu važno. Ponekad je dovoljno tri puta duboko udahnuti prije početka dana, napraviti šalicu čaja i zapisati u dnevnik tri stvari na kojima ste zahvalni. Ponekad će to biti detaljniji tjedni plan. I jedno i drugo su jednako vrijedni, ako vas vode prema osjećaju unutarnjeg mira.
Zato ovog rujna, kada krene užurbana svakodnevica, pokušajte u povratak rutini unijeti nježnost. Ne prema ciljevima, nego prema sebi. Jer pravi uspjeh nije u tome koliko brzo ponovno “uhvatimo korak”, nego u tome koliko svjesno i s lakoćom uspijemo stvoriti ritam koji nam daje osjećaj ravnoteže, sigurnosti i radosti.
Bisous,
Fée
Bisous, Fée 