Svibanj je mjesec kada priroda više ne šapuće, već jasno govori. Sve buja, miriše i raste, podsjećajući nas da i mi imamo pravo na procvat. U ovom periodu između proljetne nesigurnosti i ljetne ekspanzije, važno je pronaći svoje vlastite oslonce – tihe, ali snažne navike koje nas vraćaju sebi.
Jutro je najintimniji dio dana. To je prostor između sna i svijeta, u kojem imamo priliku odlučiti kakvu priču želimo ispričati o sebi tijekom dana. U nastavku dijelim neke od rituala koji ti mogu pomoći probuditi tijelo, smiriti um i usmjeriti energiju – s lakoćom, a bez žurbe.
1. Dah prije riječi
Prije nego što posegneš za telefonom, posegni za dahom. Tri svjesna udaha i izdaha. Taj jednostavan čin postavlja unutarnji ritam i podsjeća nas da je disanje suština življenja. Ako smo usmjereni na sebe i smireni, svijet nas ne može poremetiti.
2. Topla voda s limunom i zahvalnost
Dok piješ prvu šalicu tople vode s limunom ili čaja, zahvaljuj. Ne na velikim stvarima, već na tihim radostima: tišina doma, svjetlost koja ulazi kroz prozor, miris čiste posteljine, jutarnji zrak. Zahvalnost nas umiruje i otvara srce.
3. Pokret bez pritiska
U mom svijetu, pokret nije kazna, nego izraz ljubavi i zahvalnosti. Tijelo voli ritam, a um jasnoću, a kretanje nam daje oboje. To ne moraju biti naporni treninzi: lagano istezanje, kratki treninzi s vlastitom težinom, jutarnja šetnja učinit će veliku razliku i u umu i na tijelu.
4. Jutarnja stranica
Nekoliko redaka pisanih rukom, bez cenzure. Sve što je u glavi, izlazi na papir. To nije samo pisanje dnevnika, nego je mentalna detoksikacija. Možeš pisati pitanja, možeš pisati odgovore, što god je u tebi, pretoči u riječi.
5. Namjera dana
Na kraju – pitanje: Kako danas mogu biti žena kakva želim biti?
To je tvoj kompas. Jedna riječ, misao ili osjećaj neka te vode kroz dan. Autentično i bez forsiranja.
Jutro nije zadatak, nego je prilika za postavljanje tona za cijeli dan. U svijetu u kojem sve otima našu pažnju, ti je možeš prvo pokloniti sebi. Ne treba ti savršena jutarnja rutina, nego rutina koja služi tebi. Svibanj te poziva da procvjetaš – polako, sa sviješću i s ljubavlju.
Bisous,
Fée
Bisous, Fée 