THE WEEKLY FIVE #6

JOÃO GILBERTO: AMOROSO, GLAZBENI ALBUM

Savršeno odgovara jesenskim melankoničnim, cozy danima. Njegov topli glas dok kuham, dok se igramo, pijemo čaj… On repeat.

2. CITAT JAMESA CLEARA, AUTORA SVJETSKOG BESTSELLERA ATOMSKE NAVIKE

Primam njegove newslettere i jedni su od rijetkih koje ne propuštam otvoriti. Jako puno mudrosti u malo riječi.

3. REFORMER PILATES

Dugo sam željela isprobati ovaj oblik treninga, s obzirom na to da jako volim pilates. Međutim do nedavno to za mene nije bilo moguće s obzirom na to da u gradu u kojem živim jednostavno nije bilo ponude dok se u 9. mjesecu nije otvorio studio specijaliziran za reformer pilates. Riječ je o pilates vježbama koje se izvode na spravi reformer koju je izumio sam otac pilatesa, Joseph Pilates. Izvođenje vježbi izgleda kao ništa: vrlo graciozno, elegantno, lagano, no vjerujte mi na riječ, ovdje izgled jako vara i ništa u vezi s ovim treninzima nije lagano, najviše zato što se dijelovi sprave miču za vrijeme izvođenja vježbi tako da su sve skupine mišića cijelo vrijeme aktivne. Istovremeno vježbe nisu opterećujuće za zglobove i kralješnicu, zbog čega je mogućnost ozljeda minimalna. Iz tog razloga ovaj trening daje iznimne rezultate, a često se koristi i u rehabilitaciji nakon ozljeda. Ja osobno sam se zaljúbila već nakon prvog treninga jer je potpuno drukčiji od pilatesa kakvog sam do sad radila, ali i zato što mi predstavlja veliki izazov.

4. JUHA OD BUNDEVE

Volimo sve od bundeve, od deserata do njoka i umaka, no ova juha je apsolutni favorit koji uvijek jedva čekamo. Recept je ovdje.

5. KERAMIKA

Sasvim slučajno, tražeći na internetu aktivnosti za djecu, naišla sam na keramičke radionice za djecu subotom prije podne. Bez razmišljanja otišli smo prvom prilikom i bila je to ljubav na prvi pogled. Oduvijek vjerujem da je rad rukama vrlo meditativan, povezujuć, umirujuć i koristan za sve ljude, a najviše djecu koja uz sve nabrojano vježbaju i finu motoriku i strpljivost. Naše radionice vodi jedna divna, topla, starija gospođa koja prekrasno radi s djecom pa se za vrijeme cijele radionice osjeća toplina, ljubav i zajedništvo. A ima i nešto u tome, neki posebni ponos, kad u ruke primite nešto što ste vi sami izradili. A sad zamislite kako to utječe na djecu i njihovo samopouzdanje. Toplo vam preporučam da istražite nudi li se bilo što od radionica ručnih radova u vašoj blizini.