Već svatko zna da su mirisi sjajna pomoć pri stvaranju umirujućih večernjih rituala: određena eterična ulja umiruju živčani sustav, a redovitim udisanjem tih ulja šaljemo mozgu signal da je vrijeme za odmor. Pola sata prije odlaska na spavanje, nakapajte eterična ulja u difuzor i zatvorite vrata. Kad se vratite u spavaću sobu, imat ćete osjećaj da se nalazite u umirujućoj uspavljujućoj oazi.
Koja se eterična ulja preporučuju za spavanje?
*U prvom redu, to je lavanda, švicarski nožić među eteričnim uljima. Umiruje, uspavljuje, miriše savršeno.
*Tamjan, zahvaljujući svojim umirujućim i pročišćujućim svojstvima, ovo je bi ulje trebalo biti obavezan dio vaše večernje rutine.
*I naše su bake znale da kamilica umiruje kad su nam prije spavanja kuhale čaj od domaćih cvjetova. Kamilica je ulje koje djeluje poput toplog bakinog zagrljaja.
*Vetiver zahvaljujući vrlo snažnim umirujućim svojstvima djeluje i kad ste posebno uznemireni i imate osjećaj da nećete moći zaspati.
*Cedar je ulje drvenasto-slatkastog mirisa koje miriše na pustinjske noći.
Bisous,
Fée
Bisous, Fée 